Fitaovana fanatanjahan-tena miasa dia fitaovana izay mamela ny vatana hiasa amin'ny fomba mitovy amin'ny amin'ny fiainana andavanandro. Io dia ahafahan'ny vatana iray manontolo mihetsika amin'ny lafiny rehetra, ary manahaka ny asa, ny fanatanjahan-tena ary ny hetsika amin'ny fiainana. Dumbbells, barbel, baolina fandanjalanjana, kettlebells, vatan-kazo, ca ...
Hamaky bebe kokoa