Fitaovam-pitsikilovana artifisialy izay avo roa heny ho fanaka maoderina? Sehatra iray afaka manavesatra lanja maimaim-poana amin'ny gym manontolo? Kettlebell izay afaka manara-maso ny zava-bitanao? Mety tsy handao ny efitranonao hanao fanatanjahan-tena mihitsy ianao.
Misy onjam-pitaovana fanatanjahan-tena vaovao izay manome mihoatra ny fanaraha-maso ny tahan'ny tahan'ny fony sy ny fanisana kaloria fotsiny.
Te hanao fiofanana an-tsokosoko artifisialy izay mifanaraka amin'ny zavatra ilainao ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny? Kitiho fotsiny ny efijery hampiasanao.
Mba hamongorana ny mangidihin'ny fifaninanana misy anao, ny algorithm natsangana dia afaka manara-maso sy mamela anao hampiseho ny fivoaranao ao amin'ny vondrona fifampiresahana fitspo.
Mampihomehy, ny lafiny malaza indrindra dia ny tsy fahampian'ny milina sasany, toy ny fitaratra toa tsy mitovy amin'ny fitaratra lavareny. Na Fitness First's Vitruvian V-Form Trainer, izay mampatsiahy ny sehatra Reebok Step ambany (tadidio ilay tamin'ny taona 90?) Fa misy ny lanjan'ny gym rehetra.
Na ny fitaovana teknolojia ambany toa ny kettlebells aza dia havaozina mba tsy hamoahana ny korontana ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny. Manaiky tanteraka i Marie Kondo.
Mazava ho azy fa tsy mora ireo gadget ireo — amin'ny tranga sasany, mihoatra ny 10 heny noho ny salan'isa isam-bolana ny isan'ny mpikambana ao amin'ny gym any Singapour, na 200 $ eo ho eo. Na izany aza, raha manana teti-bola ampy ianao, ny fanatanjahan-tena any an-trano dia ho manokana sy mampientam-po kokoa noho ny mijery horonantsary YouTube. Raha tsy izany dia mahaliana fotsiny izy ireo.
Ny Vitruvian V-Form Trainer dia toy ny iray amin'ireo lampihazo am-bisikileta, fa amin'ny lafiny roa dia manampy tariby sy tanany azo averina (azo soloina amin'ny tady, bao na fehin-kitrokely) sy jiro LED mba hampamirapiratra ny hira konsol DJ iray.
Ny rafitra fanoherana dia resistor izay afaka manome hery mitambatra mitambatra hatramin'ny 180 kg. Azonao atao ny manamboatra sehatra alohan'ny hanombohana fiofanana, ary koa ny isan'ny famerimberenana sy ny lamina (ohatra, ny haingana kokoa ny maody paompy, ny haben'ny fanoherana, raha toa kosa ny maody Old School izay maka tahaka ny fahatsapana ny lanjany).
Ireo matihanina fanaovana fanatanjahan-tena dia efa afaka mieritreritra ny fomba fanaovana takelaka maty sy bisikileta. Na izany aza, raha tsy azonao antoka, jereo ny fampiharana azy, manana fampihetseham-batana mihoatra ny 200 izy ary taranja mihoatra ny 50 azo isafidianana izay tadiavin'ny vondrona hozatra, mpanazatra ary fampianarana teknika.
Ny algorithm an'ny app dia manome antoka koa fa mampiasa ny "lanja" marina ianao isaky ny maka fotoana, maka solontena telo amin'ny fanandramana telo fotsiny eo am-piandohana ary ny rafitra dia handrakitra ny fahaizanao mampiakatra lanja.
Ity intuition ity dia mihatra amin'ny fizotranao amin'ny fampihetseham-batana ihany koa. Ny rafitra tarihan'ny algorithm dia afaka mahatsapa rehefa reraka ianao ary manitsy ny fanoherana mifanaraka amin'izany, amin'izay dia hijanona endrika ianao ary hampihena ny ratra. Saingy tsy midika izany fa mora ho anao ny V-Form Trainer; io koa dia afaka mikajiana ny fiakarana isan-kerinandro hanampy anao hatanjaka kokoa.
Tombony: Ny minimalista dia tia manefy ny fanazaran-tena rehetra izay mitaky fampiakarana lanja mavesatra sy fampiakarana lanja ho lasa harona iray kanto. Rehefa vita ianao dia atosohy eo ambanin'ny fandriana fotsiny dia hanjavona izy. Rehefa dinihina tokoa, tsy mankahala dumbbells sy milina be fotsiny ve ianao manararaotra toerana sarobidy na aiza na aiza?
Tombony: V-Form Trainer dia tsy misy efijery, noho izany dia mila mampiasa ny efijery anao ianao, toy ny mampifandray amin'ny fahitalavitra marani-tsaina. Saingy ity fahaiza-miasa ity dia mety hitondra tombony ho anao; ohatra, milalao horonantsary amin'ny findainao finday na tablette ahafahanao manao fanatanjahan-tena eo amin'ny lavarangana na efitrano fatorianao.
Fotoana fandefasana: Aug-10-2021